پیچ خوردن مچ پا چیست؟پیچ خوردن مچ پا از شایعترین آسیبها در بدمینتون هست،نتایج بعضی ارز تحقیقات نشان میدهد که پیچ خوردن مچ پا بیش از نیمی ازموارد آسیب دیدگی بدمینتون را شامل میشود،اگرچه تعداد دقیق آن معلوم نیست،تغییرات سریع در جهت حرکت بدمینتونباز در داخل زمین بدمینتون، میتواند سبب آن بشود که پیچ خوردگی مچ پا بوجود آید،بخصوص زمانیکه بازیکن خسته هست،چسبندگی کفش بدمینتونباز نیز میتواند موجب پیچ خوردن مچ پا شودپیچ خوردن مچ پا یعنی آسیب در رباط مچ پا و یا سایر بافتهای نرم اطراف مچ پا،آسیب رباط سبب خونریزی دردرون  بافتها شده و یک ورم به شدت دردناک در مچ  پا ایجاد میشود.

برای جلوگیری  از پیچ خوردگی مچ پا چه باید کرد؟

ادامه مطلب را فردا بخوانید